Vyzkoušejte: 4 jednoduchá dechová cvičení

  •  19.8.2023 09:40 AM

Dech je základ života a dechová cvičení mají úžasně blahodárný vliv na naše celkové zdraví - pomáhají snižovat krevní tlak, uleví od úzkostí a také zlepšují spánek a schopnost regenerace.

Přečtěte si více
1 min. přečteno

Respirační fyzioterapie

  •  18.8.2023 04:47 PM

Respirační fyzioterapie má význam diagnostický, terapeutický i preventivní a využívá se u dětí i dospělých. Jak je možné, že něco tak samozřejmého jako dýchání, nám může činit potíže?

Přečtěte si více
2 min. přečteno

Jóga a hypermobilita

  •  25.1.2022 09:10 AM

Jste lektorem jógy a vídáte na lekcích hypermobilní klienty? Sami jógu cvičíte a víte, že hypermobilní jste? V článku najdete několik zásad pro bezpečnou praxi.

Přečtěte si více
2 min. přečteno

Dýchání nosem

  •  6.5.2021 11:24 AM

Dýchání ústy není optimální a může mít řadu následků - negativní vliv na spánek a paměť, ale také tvar ústní dutiny nebo postavení zubů.

Přečtěte si více
2 min. přečteno

První konzultace

  •  25.1.2021 12:00 PM

Co očekávat od první návštěvy u nás? Je úplně normální, pokud jste třeba trochu nervózní a nebo se vám v hlavě honí různé otázky.

Přečtěte si více
1 min. přečteno

Brace Yourself

  •  6.12.2020 03:11 PM

Bracing is an important skill that contributes to improving spinal stability, and protecting your spine from overload during exercise.

Přečtěte si více
2 min. přečteno

Posture and breathing II

  •  1.12.2020 12:02 PM

Postural stability comes first, movement comes second. Our stability comes from a well-balanced function of our core muscles.

Přečtěte si více
1 min. přečteno

Brániční dýchání

  •  26.11.2020 04:30 PM

Pokud dýcháme neefektivně a do dechového stereotypu nezapojujeme optimálně bránici, má to řadu následků.

Přečtěte si více
1 min. přečteno

Dýchání a držení těla

  •  25.11.2020 04:30 PM

To, jak vypadá náš nádech a výdech skvěle vypovídá o funkci stabilizačních svalů trupu a bránice především. Jak spolu tedy dýchání a držení těla souvisí?

Přečtěte si více
1 min. přečteno

Každý pohyb se počítá

  •  11.11.2020 02:00 PM

Jak se v průběhu běžného dne aktivizovat, aniž bychom museli nějak zásadně měnit své zvyky, záliby nebo způsob trávení volného času?

Přečtěte si více
1 min. přečteno

What is "DNS" ?

  •  9.11.2020 05:34 PM

‘Dynamic Neuromuscular Stabilization‘ is a concept that is based on the motor development from the first year of life of a healthy developing child.

Přečtěte si více
2 min. přečteno

Existuje správný sed?

  •  4.11.2020 02:00 PM

Spoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed, a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.

Přečtěte si více
1 min. přečteno