Blog
Vyzkoušejte: 4 jednoduchá dechová cvičení
Dech je základ života a dechová cvičení mají úžasně blahodárný vliv na naše celkové zdraví - pomáhají snižovat krevní tlak, uleví od úzkostí a také zlepšují spánek a schopnost regenerace.
Respirační fyzioterapie
Respirační fyzioterapie má význam diagnostický, terapeutický i preventivní a využívá se u dětí i dospělých. Jak je možné, že něco tak samozřejmého jako dýchání, nám může činit potíže?
Jóga a hypermobilita
Jste lektorem jógy a vídáte na lekcích hypermobilní klienty? Sami jógu cvičíte a víte, že hypermobilní jste? V článku najdete několik zásad pro bezpečnou praxi.
Dýchání nosem
Dýchání ústy není optimální a může mít řadu následků - negativní vliv na spánek a paměť, ale také tvar ústní dutiny nebo postavení zubů.
První konzultace
Co očekávat od první návštěvy u nás? Je úplně normální, pokud jste třeba trochu nervózní a nebo se vám v hlavě honí různé otázky.
Brace Yourself
Bracing is an important skill that contributes to improving spinal stability, and protecting your spine from overload during exercise.
Posture and breathing II
Postural stability comes first, movement comes second. Our stability comes from a well-balanced function of our core muscles.
Brániční dýchání
Pokud dýcháme neefektivně a do dechového stereotypu nezapojujeme optimálně bránici, má to řadu následků.
Dýchání a držení těla
To, jak vypadá náš nádech a výdech skvěle vypovídá o funkci stabilizačních svalů trupu a bránice především. Jak spolu tedy dýchání a držení těla souvisí?
Každý pohyb se počítá
Jak se v průběhu běžného dne aktivizovat, aniž bychom museli nějak zásadně měnit své zvyky, záliby nebo způsob trávení volného času?
What is "DNS" ?
‘Dynamic Neuromuscular Stabilization‘ is a concept that is based on the motor development from the first year of life of a healthy developing child.
Existuje správný sed?
Spoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed, a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.