Dech je základ života a dechová cvičení mají úžasně blahodárný vliv na naše celkové zdraví - pomáhají snižovat krevní tlak, uleví od úzkostí a také zlepšují spánek a schopnost regenerace.
Respirační fyzioterapie má význam diagnostický, terapeutický i preventivní a využívá se u dětí i dospělých. Jak je možné, že něco tak samozřejmého jako dýchání, nám může činit potíže?
Jste lektorem jógy a vídáte na lekcích hypermobilní klienty? Sami jógu cvičíte a víte, že hypermobilní jste? V článku najdete několik zásad pro bezpečnou praxi.
Dýchání ústy není optimální a může mít řadu následků - negativní vliv na spánek a paměť, ale také tvar ústní dutiny nebo postavení zubů.
Co očekávat od první návštěvy u nás? Je úplně normální, pokud jste třeba trochu nervózní a nebo se vám v hlavě honí různé otázky.
Bracing is an important skill that contributes to improving spinal stability, and protecting your spine from overload during exercise.
Postural stability comes first, movement comes second. Our stability comes from a well-balanced function of our core muscles.
Pokud dýcháme neefektivně a do dechového stereotypu nezapojujeme optimálně bránici, má to řadu následků.
To, jak vypadá náš nádech a výdech skvěle vypovídá o funkci stabilizačních svalů trupu a bránice především. Jak spolu tedy dýchání a držení těla souvisí?
Jak se v průběhu běžného dne aktivizovat, aniž bychom museli nějak zásadně měnit své zvyky, záliby nebo způsob trávení volného času?
‘Dynamic Neuromuscular Stabilization‘ is a concept that is based on the motor development from the first year of life of a healthy developing child.
Spoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed, a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.