Jste lektorem jógy a vídáte na lekcích hypermobilní klienty? Sami jógu cvičíte a víte, že hypermobilní jste? V článku najdete několik zásad pro bezpečnou praxi.
Přečtěte si více2 min. přečteno
Jste lektorem jógy a vídáte na lekcích hypermobilní klienty? Sami jógu cvičíte a víte, že hypermobilní jste? V článku najdete několik zásad pro bezpečnou praxi.
Přečtěte si víceDýchání ústy není optimální a může mít řadu následků - negativní vliv na spánek a paměť, ale také tvar ústní dutiny nebo postavení zubů.
Přečtěte si víceCo očekávat od první návštěvy u nás? Je úplně normální, pokud jste třeba trochu nervózní a nebo se vám v hlavě honí různé otázky.
Přečtěte si víceBracing is an important skill that contributes to improving spinal stability, and protecting your spine from overload during exercise.
Přečtěte si vícePostural stability comes first, movement comes second. Our stability comes from a well-balanced function of our core muscles.
Přečtěte si vícePokud dýcháme neefektivně a do dechového stereotypu nezapojujeme optimálně bránici, má to řadu následků.
Přečtěte si víceTo, jak vypadá náš nádech a výdech skvěle vypovídá o funkci stabilizačních svalů trupu a bránice především. Jak spolu tedy dýchání a držení těla souvisí?
Přečtěte si víceJak se v průběhu běžného dne aktivizovat, aniž bychom museli nějak zásadně měnit své zvyky, záliby nebo způsob trávení volného času?
Přečtěte si více‘Dynamic Neuromuscular Stabilization‘ is a concept that is based on the motor development from the first year of life of a healthy developing child.
Přečtěte si víceSpoiler alert – odpověď na otázku: "Jak vypadá správný sed, a existuje vůbec?", přichází v následujícím odstavci.
Přečtěte si víceVsedě strávíme i 10 hodin denně, při práci s myší uděláme za den v průměru 5000 kliků, modré světlo obrazovek nás provází od rána do včera.
Přečtěte si víceIn order for us to be healthy and in a state of balance, our bodies need movement as a whole, including our inner organs.
Přečtěte si více